죽어도 안빠지는 '하체' 빼는 5가지 방법 죽어도 안빠지는 '하체' 빼는 5가지 방법 | 기사입력 2011-05-20 하의실종 패션 열풍이 불면서 미니스커트를 입는 여성이 많이 늘었다. 하지만 뚱뚱한 다리 탓에 미니스커트를 못 입는 사람도 많다. 하체비만은 상체비만보다 지방세포수가 많아 여간해서는 빼기 힘들다. 바캉스를 대비해 어떻게 하면 건강하고 예쁜 다리를 만들 수 있는지 생활 속 다이어트 팁을 모아봤다. ▶평소보다 1.5배 빨리 걷기 1시간을 천천히 걸으면 약 140kcal가 소비되지만 빨리 걸으면 50kcal가 더 소모된다. 50kcal는 계단 오르기를 10분 했을 때 감소하는 양이다. 평소보다 1.5배 빨리 걸으면 칼로리 소비는 더 많이 된다. 하루 40분 정도의 빨리 걷기는 유산소 운동 효과가 나 허벅지 살 제거에 효과적일뿐더러 전체적.. 더보기 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 127 다음